众所周知孕产妇和儿童等群体对碘的需求量高缺碘会产生严重的危害这部分人群应当如何科学补碘？

从胚胎形成到孩子出生后三周岁以内，是大脑发育的关键时期，如果这个阶段碘缺乏，会增加胎儿和婴幼儿大脑发育迟滞的风险。儿童青少年各器官生长发育快，基础代谢高，碘消耗也比较多。因此，孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿和儿童青少年四类人群应当更加重视科学补碘，防止出现碘缺乏。

对于孕妇

因为胎儿所需要的碘全部来自母体，所以孕妇需碘量高于非妊娠期女性。孕期缺碘可导致孕妇甲状腺肿或甲状腺功能低下，胎儿也可出现智力损伤。因此，我们建议生育年龄女性提前补碘，在备孕阶段达到良好的碘营养状态，以满足自身和胎儿生长发育需要；怀孕后，应选用碘含量较高的加碘食盐，多摄入含碘丰富的食物，如海带、紫菜等。

对于哺乳期妇女

在哺乳阶段,乳汁中碘浓度在100-200μg/L，才能满足婴儿每日需求。建议哺乳期妇女同孕妇一样，继续选用含碘量较高的加碘食盐，并摄入富碘食物，确保足够的碘摄入。

对于婴幼儿（出生后至三周岁以内）

这个时期是孩子生长发育的关键期，需要更多的甲状腺激素促进体格生长及神经系统发育。母乳喂养的婴幼儿，当母亲碘摄入充足时，0-6月龄婴儿纯母乳就可满足碘摄入需要；而7-12月龄婴儿需要从辅食中获得部分碘；13-24月龄幼儿开始尝试成人食物，可以通过摄入少量的加碘食盐，获得一定量的碘。建议婴幼儿的辅食中，应有含碘丰富的食物。非母乳喂养的婴幼儿饮食主要是乳制品，我国食品安全国家标准(GB10765-2021)规定，在婴幼儿奶粉中必须加碘，每100kJ加碘2.5-14.0μg或每100kcal加碘10.5-58.6μg。

对于儿童和青少年

儿童和青少年处于生长发育的关键时期，由于快速生长，对碘的需要量较高。建议儿童和青少年应当食用加碘食盐，同时可选择含碘丰富的食物作为辅助补充。

（转载自山东省计生协网站）